怎么减肥好多喝水：水可以加快新陈代谢和脂肪燃烧，还能增加饱腹感。想要减肥，最好保证每天喝12-16杯水。多运动：选择自己喜欢的运动进行减肥，如跑步、跳绳、瑜伽等，最好以有氧运动为主。长期坚持下去，会发现神奇的效果。作息一定要规律：很多人喜欢熬夜，且熬夜时喜欢吃夜宵。减肥效果最好最快的方法需综合健康